당근과 사과로 해독주스 만드는법? 매일 당근을 먹으면 우리몸이 변화되는것들 당근은 어떤 식단에도 맛있고 건강에 좋은 야채입니다. 당근은 건강과 웰빙에 많은 도움을 제공하는 영양소로 가득 차 있습니다. 이번 글에서는 매일 생당근을 먹으면 우리몸에서 변화되는 5가지 이점에 대해 살펴보겠습니다. 1. 시력 향상 당근은 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A는 특히 저조도 조건에서 좋은 시력을 유지하는 데 필수적입니다. 비타민 A가 부족하면 눈이 어두운 조명에 적응하기 어려운 상태인 야맹증이 발생할 수 있으며, 황반 변성과 같은 더 심각한 눈 문제로 이어질 수 있습니다. 매일 생당근을 먹으면 건강한 시력을 유지하고 이러한 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 면역 체계 강..