막힌 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 고마운 음식 9가지 우리나라 '60세 이상의 33퍼센트'는 심혈관 질환으로 사망한다고 알려질 만큼 정말 무서운 질병이며, 혈관 관리만큼은 평소 꼭 신경쓰셔야 합니다. 특히 한국인의 안좋은 식습관으로 인해 혈관이 막히거나 굳어짐으로 혈관 관련 질병이 급증하고 있는 가운데 평소 먹기만 해도 혈관을 깨끗하게해주고 혈관 막힘과 혈관의 굳어짐을 예방해주는 9가지 음식이 있어 소개하려 합니다! 1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근" 당근에 함유되어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시크는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 , 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된..

언제부부터인가 치아씨드를 시작으로 바질씨드 그리고 햄프씨드까지. 다양한 씨앗들이 몸에 좋은 건강 음식들로 주목받고 있습니다 자주먹으면, 몸 이곳저곳의 건강을 챙길 수 있다는 씨앗들이 인기가 많은데요, 반면에 꼭 골라먹어야 할 나쁜 씨앗들도 있다는걸 아니나요? 독성이 들어있는 씨앗, 알레르기를 일으키는 씨앗 이런 씨앗들을 잘 고르셔야합니다 그래서 오늘은 꼭 주의해서 먹어야 할 씨앗들에 대해 알아보겠습니다 새콤달콤한 맛에 소화 기능도 뛰어나 천연 소화제로 불리는 매실 매실은 장아찌로도 담궈먹고, 또 청을 만들어 요리할 때에도 유용하게 쓰입니다 이렇게 다재다능한 매실도 씨앗은 꼭 제거해야 합니다 우리가 흔히 사용하는 청매실의 씨앗에는 시안배당체 라는 성분이 들어있는데요 이 시안배당체는 청색증을 유발할 수 있는..