고혈압을 낮추는 자연적인 방법 고혈압으로도 알려진 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 건강 상태입니다. 이는 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생하며, 이는 심장병, 뇌졸중, 신부전과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 고혈압을 관리하기 위해 약물이 처방되는 경우가 많지만, 고혈압을 낮추는 자연적인 방법도 많이 있습니다. 이번시간에는 혈압을 낮추고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 생활 습관 변화와 자연 요법에 대해 알아봅니다. 고혈압의 이해 혈압은 수은주 밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며 수축기 혈압과 확장기 혈압의 두 가지 숫자로 표시됩니다. 수축기 혈압은 가장 높은 숫자이며 심장이 박동할 때 동맥의 압력을 나타냅니다...