미세먼지에 좋은 음식7가지 4월 미세먼지가 극성을 부리는 계절입니다 여기에 꽃가루까지 날려 우리 호흡기관을 공격하고 있습니다 외출시는 꼭 마스크를 착용하시고 외출후에는 얼굴,손 등을 꼭 씻으시기를 바랍니다 그럼에도 불구하고 미세먼지에 노출된 우리몸은 음식으로 몸밖으로 배출를 시켜주어야 합니다 그래서 미세먼지 배출에 도움을 주는 음식 7가지를 알려드리겠습니다 1. 중금속 배출에 탁월한 '녹차' ​ 녹차의 떫은 맛을 내는 탄닌 성분은 면역력을 강화하고 체내에 중금속이 쌓이는 것을 억제해 기관지 내 미세먼지를 씻어 배출하는 데 효과적입니다. 또한 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 중금속의 유입을 막으며 중금속에 의해 발생되는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 합니다. 단, 탄닌은 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 ..