불면증 극복하는법 밤에 잠 잘자는 방법(습관)밤에 잠을 못자서 너무 힘들죠?잠을 자더라도 몇번이나 깨고 다시잠들고 이런 반복전인 행동으로 깊은잠을 못자는겁니다잠이 보약이라는 말도 있듯이 잠만 잘자도 건강하다고 할 정도로 잠은 우리 인간에게 정말 중요합니다 왜? 깊이 못잘까? 몸은 피곤한데 잠자리 들기전에는 분명 잠이오는데 이상하게 침대에 누우면 눈이 말똥말똥하면서 잠을 못자는거죠소문에 의하면 잠자는습관이 나빠져서 그렇다고 하는데 이말도 조금 일리가 있기는한것 같습니다그럼 불면증 극복하는법 이렇게 따라해 보세요괜찮은 꿀팀 알려드릴게요 팁 1: 종료하자잠들기전에 TV, 컴퓨터, 등등잠에방해되는 모든 전자 장치를 종료합니다 이것들은 모두 뇌를 위한 자극제입니다 먼저 뇌를 쉬게 해주세요그리고 잠자리들기전 침대에..