공복이나 아침에 사과를 먹는 것의 장점 사과는 각종 영양소가 들어있어 건강에 아주 좋습니다. 사과를 매일 한개씩 먹으면 다른 보약이 필요없다는 말도 있듯이 사과에는 우리몸에 필요한 각종 비타민,수분,등 각종 영양소가 들어있어 다양한 효능이 있습니다. 보통 사과는 식사후 후식으로 먹지만 빈속에 ,또는 아침에 사과를 먹으면 어떤 점이 좋은지 알아모겠습니다. 영양소 흡수 공복에 사과를 먹으면 소화 시스템이 상대적으로 비어 있어 사과의 영양소 흡수가 향상될 수 있습니다. 사과는 식이섬유, 비타민(예: 비타민 C 및 일부 비타민 B), 미네랄(예: 칼륨)의 좋은 공급원입니다. 위가 비어 있을 때 섭취하면 이러한 영양소의 흡수를 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 관리 사과는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하..