모르고 같이 먹으면 큰일나는 과일들 과일은 균형 잡힌 식단에 없어서는 안되는 건강식품 입니다. 여기에는 건강에 필수적인 비타민, 미네랄, 항산화제가 들어 있습니다. 식사후 후식으로 매일 먹으면 소화에도 도움되고 다이어트에도 도움을 줄수 있습니다. 하지만 과일도 함께 먹으면 안되는 과일들이 있다는걸 아시나요? 바로 상극관계입니다. 이러한 과일 상극관계를 피해야 하는 이유는 무엇일까요? 특정 과일 조합을 피해야 하는 몇가지 이유가 있습니다. 첫째, 일부 과일에는 다른 과일의 소화를 방해할 수 있는 효소가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 사과의 펙틴 효소는 감귤류의 비타민 C 흡수를 방해할 수 있습니다. 둘째, 일부 과일은 산도 수준이 다릅니다. 산도가 다른 과일을 함께 먹으면 가스, 복부팽만감, 설사 등 소..