
모르고 같이 먹으면 큰일나는 과일들 과일은 균형 잡힌 식단에 없어서는 안되는 건강식품 입니다. 여기에는 건강에 필수적인 비타민, 미네랄, 항산화제가 들어 있습니다. 식사후 후식으로 매일 먹으면 소화에도 도움되고 다이어트에도 도움을 줄수 있습니다. 하지만 과일도 함께 먹으면 안되는 과일들이 있다는걸 아시나요? 바로 상극관계입니다. 이러한 과일 상극관계를 피해야 하는 이유는 무엇일까요? 특정 과일 조합을 피해야 하는 몇가지 이유가 있습니다. 첫째, 일부 과일에는 다른 과일의 소화를 방해할 수 있는 효소가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 사과의 펙틴 효소는 감귤류의 비타민 C 흡수를 방해할 수 있습니다. 둘째, 일부 과일은 산도 수준이 다릅니다. 산도가 다른 과일을 함께 먹으면 가스, 복부팽만감, 설사 등 소..

2023.07.27 - [생활정보] - 부추의효능과 부추로 할수있는요리 부추의효능과 부추로 할수있는요리 2023.04.24 - [생활정보] - 혈액순환에 좋은 음식과 뇌혈액순환에 좋은음식 혈액순환에 좋은 음식과 뇌혈액순환에 좋은음식 막힌 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 고마운 음식 9가지 우리나라 '60세 이 whdfla99.tistory.com 토마토는 전 세계적으로 많이 소비되는 인기 과일입니다. 토마토는 달콤하고 육즙이 많으며 톡 쏘는 맛으로 유명하며 많은 요리의 필수 재료로 많이 사용됩니다. 토마토는 또한 영양가가 매우 높으며 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 토마토 섭취의 장점을 자세히 살펴보겠습니다. 토마토의 영양성분 토마토는 비타민 A, C, K, 칼륨, 엽산, 식이섬유를 포..