미세먼지 예보 등급 알아보기

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매년 3.4월이면 미세먼지가 아무 나쁜날이 많습니다

오늘(4월8일자) 네이버 미세먼지 농도를 확인해보니

어제보다는 그리 나쁘지 않은것 같습니다

 

요즘같은 계절에는 집안 창문도 잘열지 못하고

베란다에 빨래널기도 조금 걱정되기도 합니다

봄이 되면 더욱 심각해지는 미세먼지 때문에 실내활동에 어려움이 많은 것 같네요

 

오늘은 미세먼지 농도 그리고 미세먼지 예보등급 외출 시

조심해야 할 것들에 대해서 한번 알아보겠습니다

 

아들을 키우는 집안이라면 습관적으로 미세먼지 농도를 확인해야 합니다

학교나 학원 때문에 외출 시 꼭 필요한 장비들을 챙겨주셔야 합니다

 

그럼 미세먼지가 왜 생기는 이에 대해 알아보겠습니다

우리나라 미세먼지의 가장 큰 원인은 바로 산업화가 발전함으로써

 

나오는 사업장, 자동차, 발전소, 냉난방, 비산먼지, 생물성 연소,

유기용제사용 등에서 배출되는 양이 가장 많습니다

 

특히 노후된 차에서 나오는 배기가스는 아주 심각합니다

그래서 전국적으로 시행되고 있는

미세먼지 비상저감조치를 시행하고 있습니다

 

미세먼지 농도 등급에는 미세먼지 초미세먼지로 구분이 됩니다

농도가 초미세먼지 최고단계인 4단계가 발령 나면 어린이. 노약자, 임산부에게

노출 시심각한 영향을 받을 수 있습니다 이때에는 외출을 삼가고 야외 할 동을 자제해야 합니다

미세먼지 예보등급

좋음 등급: 일반인뿐만 아니라 대기오염 관련 민감군에게도 

영향이 유발되지 않는 수준입니다. 

마음 놓고 야외활동하기 좋은 수치입니다.

보통 등급: 환자군에게 만성 노출 시 경미한 영향이 발생될 수 있습니다. 
하지만 어린이, 노약자, 임산부도 야외활동은 어느 정도 가능한 수치입니다.

나쁨 등급: 환자군 및 어린이, 노약자, 임산부에게 유해한 영향이 있습니다. 
그리고 일반 성인도 건강상 불쾌감을 느낄 수 있는 수치입니다.
 (심혈관질환 4.7%, 만성폐쇄성 폐질환 9.4%, 천식 2.4% 증가)

매우 나쁨 등급: 환자군 및 어린이, 노약자, 임산부에게 급성 노출 시 심각한 영향을 끼칠 수 있습니다. 

그리고 일반 성인도 불쾌감 느낄 수 있는 수치이며 질병 유발의 원인 될 수 있습니다. 
(일 사망률 5% 증가)

 

미세먼지가 높은 날 건강생활수칙(미세먼지예보 등급 나쁨)(81μg/㎥) 이상인 경우

장시간 실외활동자제

외출 시 황사마스크착용

외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻기

충분한 수분섭취

과일 채소 등 충분히 씻어먹기

창문닫기

미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향

미세먼지에 지속적으로 노출 시 우리 몸에는 각종 질병들의 원인이 될 수 있습니다

기관지와 폐에 침투하여 심각한 호흡기 질환이 생길 수 있습니다

 

특히 호흡곤란, 가슴 답답함, 가슴통증, 가슴 두근거림

천식, 혈관기능장애로 인한 가슴 압박감, 호흡기 점막 자극증상 등

심혈관계 증상들이 나타날 수 있습니다

그리고 눈가려움, 코막힘, 알레르기 증상, 비염증상, 피부염, 기침, 등이 나타나게 됩니다

 

이런 증상들을 예방하려면 미세먼지를 최대한 피해야 합니다

외출 시는 필히 마스크 착용하기

실내에서는 공기청정기 사용하기

외출 후에는 머리, 얼굴, 손은 무조건 씻기

방안 공기를 좋게 하는 식물 키우기

식습관 개선 등이 있습니다

미세먼지에 도움 되는 음식

녹차, 배, 마늘, 도라지, 미나리, 블루베리, 등이 있습니다

이밖에  기본적으로 물 자주 마시기 외출 삼가기 ,

창문 열지 않기, 외출 시 황사마스크 착용입니다